Ders Başlıkları
1. Ders: Yoga Nedir? Neden Yoga Yapıyoruz? Yoganın Bedensel ve Zihinsel
Faydaları Nelerdir? Hamile yogasının amacı Nedir?
2. Ders: Yoganın Araçları: Ritim ve 5 Element, Yoganın 8 Kolu
3. Ders: Poz Grupları, Pozların Komutları ve İsimleri, Meditasyon için Oturma
Biçimleri
4. Ders: Anatomi: Yoga için Anatomi ve Oluşum, Temel Kavramlar, Vücut Sistemleri,
5. Ders: Prana, Apana, Nefes ile ilgili doğru bilinen yanlışlar,
6. Ders: Kadın Üreme Sistemi, Hamilelik Anatomisi ve Hormonlar, Doğurganlık,
Vücut sistemlerine Etkileri, Fetüsün Gelişim Döngüsü, Doğum ve Ağrı Anatomisi,
Doğumun Evreleri
7. Ders: Hamilelik Dönemleri; 1. 2. 3. Trimasterlar ve Post Natal Dönem
8. Ders: Çakralar (Enerji Merkezleri)
9. Ders: Hamilelik Sürecinde Solunum Egzersizleri -
Kare Nefes Egzersizi,
Ujjai Nefesi,
Sag- Sol Nefes Egzersizi,
Uttana Puraka Raçaya Nefes Egzersizi,
Anne-Bebek Nefesi
10. Ders: Gebelik Dönemi Meditasyonları - Doğuda ve Batıda Meditasyon
11. Ders: Gebelik Dönemi Meditasyonları - Oryantasyon ve Derin Dalış
Meditasyonu,
Somatik Meditasyon
12. Ders: Gebelik Dönemi Meditasyonları - Nefes Farkındalığı Meditasyonu
(Mindfulness),
Dr. Dan Siegel'in Farkındalık Meditasyonu
13. Ders: Gebelik Dönemi Meditasyonları - Yoga Nidra (Yoga Uykusu),
14. Ders: Gebelik Dönemi Meditasyonları - OM Meditasyonu
15. Ders: Uygulamalar - Çömlek Egzersizi, Pelvik Taban Egzersizi, Doğumu
İmgeleme Egzersizi
16. Ders: Hamileler için Rahatlatıcı Masaj ve Ellerle Düzeltme
17. Ders: Bebek ile Bağ Kurdurtma, Anne Karnındaki İletişimin Doğum Sonrasındaki
Etkileri, Bebeğin Doğumdaki Rolü, Dişiliği Hatırlamak
18. Ders: Kendi Pratiğini Oluşturma ve Uygulama, Bir Ders Planı Oluşturma, Ders
Verme, Geri Bildirim Alma, Ders Raporlarını Doldurma
19. Ders: Bir Yoga Uzmanı Nasıl Olmalıdır? Kişisel Bakım ve Temizlik, Öğrenci ile
Mesafe, İnovasyon, Diksiyon: Güzel Konuşma ve Ses Tonu
20. Ders: 1. Trimaster Başlangıç Seviyesi Yoga Dersi21. Ders: 1. Trimaster Orta Seviye Yoga Dersi
22. Ders: 2. Trimaster Başlangıç Seviyesi Yoga Dersi
23. Ders: 2. Trimaster Orta Seviye Yoga Dersi
24. Ders: 3. Trimaster Başlangıç Seviyesi Yoga Dersi
25. Ders: 3. Trimaster Orta Seviye Yoga Dersi
26. Ders: Post-partum (doğum sonrası) Yoga Dersi
27. Ders: 1. Trimaster Her Seviyeye Uygun Yoga Dersi
28. Ders: 1. Trimaster Her Seviyeye Uygun Yoga Dersi
29. Ders: 2. Trimaster Her Seviyeye Uygun Yoga Dersi
30. Ders: 2. Trimaster Her Seviyeye Uygun Yoga Dersi
31. Ders: 3. Trimaster Her Seviyeye Uygun Yoga Dersi
32. Ders: 3. Trimaster Her Seviyeye Uygun Yoga Dersi
MARİA ÖCAL
Ben Maria Öcal Aknet Akademi den aldığım 2. Eğitim güzel ve verimli
BANU TANRIVERDİ
Aknet Akademi öğrencisi olarak şunu belirtmek istiyorum: Koçluk alanında 4 farklı Eğitime katıldım, Hocalarımıza(Dilek Kırcaoğlu ve Sefer Kayaoğlu) ve Aknet Elemanlarına teşekkür ediyorum bu kadar kaliteli Eğitimi bizlere sundukları için.
ADASU DAHAK
ilginizden çok memnunum. problemli bir öğrenci olarak her aramamda sakin ve sabırlı kişilerle muhattap olmak beni rahatlatıyor :) iyi ki
ŞAFAK ERTENİ
Çok teşekkürler her şey için.... 🙏Danışmanım Gamze hanımın ilgisi, sabrı... Kurum olarak eğitim, anlatım ve özellikle etkili videolarınız için çokk teşekkürler... Hocalarımız ve emeği geçen herkese teşekkürler... Başka eğitimlerde görüşmek üzere 🙏🙏😊
ÇİLEM KARADAYI
Bu ikinci eğitim im ve çok keyifli bir eğitim süreci daha geçiriyorum. Heleki samimiyetleri ve ilgileri muhteşem. Aknet akademiye çok teşekkür ederim 😌
AYSE BALDIR
cos tesekkur ediyorum suana kadar aldiüim derslerde basarili olacağı inancındayım baarilarinizin devamını diliyorum